"Känner du också att du skulle behöva mer konkreta steg att följa, pepp och tydliga mål med din träning? Tror inte du heller på kortsiktiga komplicerade dieter där man ska väga mat eller räkna kalorier? Vill du också få resultat som består?

Då ska du hänga på Malins Kickstart!"

Varför Malins Kickstart? 

För att vi vet att på fyra veckor har du möjlighet att skapa nya vanor och bryta dåliga, samt att det är ett rimligt tidsperspektiv, inte för kort (för detta är ingen quick-fix)  och inte för långt (då är det lätt att målen blir för stora och för långt borta). 

Dessutom kan du när som helst ”starta om”, upplägget är byggt på fyra veckor men kan vara en livstid.

I Malins Kickstart har vi plockat det bästa från succen Malins 6-veckors utmaning, plus att vi bl.a har lagt till en receptbok med konkreta recept som matchar kostupplägget. 

Du får recept på frukostar, luncher & middagar samt nyttiga snacks.

Vad kan du uppnå på fyra veckor?

Det är konstigt - vi överskattar ofta vad vi kan göra på en dag och underskattar vad vi kan få gjort på fyra veckor.

Vi tänker kortsiktigt, så vi pressar oss hårt där när vi tänker att det måste gå så fort som möjligt. T.ex. att komma i form för ett bröllop, gå ner i vikt innan en semester.

Efter den korta intensiva tiden går vi tillbaka till "normalt" liv. Tillbaka till alla våra gamla vanor.

Med Malins kickstart får du de rätta verktygen att skapa goda vanor både när det gäller kosten och träningen, som du sedan har kvar i din vardag.


Så vad är meningen med Malins Kickstart?

Det är inte att tappa så mycket vikt som möjligt så snabbt som möjligt. Utmaningen  fokuserar på att skapa kvalitetsvanor och uppnå mindre delmål.

När du kan göra detta konsekvent och hållbart under de här fyra veckorna, så bygger du upp något som är riktigt  kraftfullt inom dig.

Få igång en "god cirkel!"

När du väljer att tro på den här processen och gör det konsekvent så förändrar du ditt liv fundamentalt. Inte bara för korta perioder, utan permanent.

Med rätt verktyg, bra stöttning och massa vilja så kan du också nå dina mål!

Vem är Malin och hur kan hon hjälpa dig?

Så vem är jag, som du ska haka på? 

Jag har jobbat som instruktör i 18 år, är utbildad inom en mängd olika gruppträningskoncept samt lic. styrketräningsinstruktör. Jag har jobbat heltid med träning, hälsa och ledarskap inom olika yrken/områden i stort sett hela mitt liv. 

"Min passion och drivkraft har alltid varit att inspirera andra människor att utvecklas och lyckas!"

Min filosofi när det gäller kost och träning är att det ska vara enkelt, roligt och tufft, allt på samma gång. Jag tycker om att äta det mesta, äter gärna vegetariskt flera gånger i veckan och tycker inte om förbud. 

Jag driver podcasten FIT-podden med vår PT Linda Christiansson

Livet är till för att levas men vill man leva länge och vara frisk så tror jag absolut att vissa saker ska intas i så liten mån som möjligt såsom socker, transfetter och konstiga tillsatser. Jag köper helst ekologiskt och närproducerat och tycker om rena råvaror. 

När det gäller träningen så tror jag verkligen att alla kan hitta just sin träningsform som man tycker är rolig! Jag har bakgrund som dansare och fotbollsspelare men nuförtiden spenderar jag mest träningstid på gymmet eller hemma, med enkel funktionell styrketräning och yoga.

Det här är vad du får med Malins Kickstart:

- E-boken ”Malins kickstart Receptboken”

Vill du också laga mat från grunden med bra, nyttiga råvaror men inte har tiden att laga komplicerade långkok?

I Malins Kickstart - receptboken får du enkla middags-och lunchrecept som tar max 30 minuter att tillaga, du får recept och förslag på nyttiga frukostar och snacks.

- Checklistan "Kom-i- gång smart" med massa tips på hur du skapar bästa förutsättningarna för din utmaning.

- "Shoppinglistan"- här får du massa bra alternativ på vad du ska ha hemma för att du så effektivt som möjligt ska nå dina mål.


- Träningsupplägget - Innehåller enkelt effektivt träningsupplägg med bevisat fungerande träningspass som förbränner fett långt efter passet.

- Kostupplägget ett enkelt och konkret kostupplägg med de verktyg du behöver för att nå en balanserad vardag med mycket energi i kroppen.

- Tillgång till gemensamt forum på Facebook där Malin hela tiden uppdaterar och coachar den här gruppen, du har också möjlighet att dela med dig av dina framsteg och kommunicera med andra i utmaningen, ställa frågor osv.

- Direkt efter du beställt så får du tillgång till allt material samt till forumet. Nu kör vi det blir kul!

Glada Hälsningar

Malin

Klicka på knappen här för att hänga på Malins resa och få alla hennes verktyg för att nå resultat!

Starta Malins Kickstart